Artikel

ikan yang baik untuk ibu hamil

Apakah Anda sedang mencari ikan yang baik untuk menunjuang kesehatan saat hamil? Sebagai ibu pasti memilih ikan dengan kualitas terbaik, tapi apa saja sih jenis ikan yang paling baik untuk ibu hamil? yuk kita cari tahu.

 

Nila / Tilapia

Siapa sangka kalau ikan yang terkenal murah dan mudah kita temukan ini, menjadi salah satu ikan yang paling direkomendasikan untuk dikonsumsi saat hamil. Tapi cara pengolahan sangat menentukan manfaatnya loh fizers! Hindari ikan nila yang digoreng tenggelam karena akan beresiko merusak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Dimasak dengan cara dikukus maupun rebus adalah pilhan terbaik.

 

Lele & Patin (Dory)

Sama seperti ikan nila, baik lele maupun patin (dory) juga menjadi salah satu jenis ikan terbaik untuk ibu hamil. Sangat mudah bagi kita untuk temukan ikan ini di pasar tradisional bahkan modern market dengan harga yang lebih terjangkau dibandingkan ikan nila. Soal rasa hmmm... nggak perlu diragukan lagi.

 

Udang

Siapa yang tidak kenal dengan gurihnya daging udang? Ya... selain lezat, udang juga memiliki nutrisi baik untuk pertumbuhan janin. Campurkan udang ke dalam tumisan kacang buncis atau ca kangkung akan menambah selera makan Anda.

Baca juga : Ingin Makan Ikan Saat Hamil? Perhatikan 5 Hal Ini

 

Yellowfin Tuna

Ini dia primadonanya para ibu hamil! ikan tuna jenis yellowfin merupakan salah satu ikan yang memiliki kandungan omega-3 tertinggi. Selain baik untuk menjaga perkembangan otak bayi, omega-3 juga sangat baik untuk menjaga kesehatan otak, jantung dan tubuh sang ibu. Yellowfin tuna biasanya bisa ditemukan di modern market, dan sudah berupa fillet / steak. Perlu diingat juga, ikan yellowfin tuna yang banyak beredar memiliki grade untuk menandakan kualitas daging. Semakin tinggi grade-nya semakin tinggi juga kualitas dagingnya. 

 

Salmon Norwegia / Atlantic

Kalau jenis ikan yang satu ini tidak perlu  kita ragukan lagi popularitasnya. Ikan salmon Norwegia maupun atlantic sering disebut sebagai ikan kualitas super, karena kandungan omega-3 yang dimiliki ikan salmon lebih tinggi dari ikan tuna. Selain itu, paparan merkuri ikan salmon atlantic adalah yang paling rendah dari semua jenis ikan.

Nah itu dia jenis ikan yang sering direkomendasikan oleh para ahli untuk ibu hamil. Jangan lupa selalu perhatikan porsi yang dibutuhkan tubuh Anda.

gambar : lighthousenewsdaily.com

Layanan Pelanggan

Telpon 0274 896979

SMS / Whatsapp 082110288775

Email fizmart.mail[@]gmail.com

 

Jadwal layanan pelanggan :

Senin - Jumat : 08.00 - 17.00

Sabtu : 08.00 - 14.00

Minggu : libur

Gerai & Marketing

Jl. Kaliurang Km.13, Perumahan Griya Perwita Wisata III, Helegonia No.9, Ngaglik, Sleman - Yogyakarta 55581

 

Telpon : 0274 896979

Email : Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda memerlukan Javascript yang aktif untuk melihatnya.

 

twitter | facebook | google+